覺㦡medVITA | 凍傷小知識

發布日期：29 Dec 2024

大家是不是都覺得雖然是過著寒冷的冬天，但距離「凍傷」還很遙遠呢？
其實～凍傷是一種非常常見的冷傷害，通常都是發生在極地或高山探險並暴露於低溫中的皮膚。
昨天～㦡編簡單了介紹凍傷是什麼，今天就讓㦡編繼續帶著大家看看凍傷的小知識吧！

凍傷的發生與環境條件、個人體質及行為習慣密切相關。在寒冷環境中，當人體的皮膚和組織暴露於低於冰點的溫度，血液循環減少或中斷時，凍傷的可能性會顯著增加。

環境因素

極端低溫：當環境溫度低於0°C時，特別是伴隨強風（風寒效應）或高濕度時，人體散熱加速，增加凍傷風險。

長時間暴露：長時間停留在寒冷環境中，特別是未穿戴適當的保暖衣物，容易導致凍傷。

天氣濕冷：濕衣物或潮濕環境會加速熱量流失，讓皮膚更快凍結。

個人因素

血液循環不良：如患有糖尿病、動脈硬化或雷諾氏症等疾病的人，因血液供應減少，更容易發生凍傷。

年齡：老人和嬰幼兒對寒冷的耐受力較差，凍傷風險較高。

體型：瘦弱或體脂較少的人，因缺乏足夠的脂肪保護，散熱速度更快。

行為因素

穿著不當：未穿戴保暖衣物（如手套、帽子、圍巾），特別是暴露的手指、耳朵和臉部，更容易受凍。

活動量低：在寒冷中保持靜止不動，導致身體產熱減少，增加凍傷風險。

吸煙與飲酒：吸煙會降低血液循環能力，而飲酒則會讓人忽略寒冷的危險信號。

特殊情境

高海拔活動：在登山或極地探險中，氣溫極低且氧氣不足，凍傷風險顯著升高。

工作需求：如長時間在戶外工作的勞動者（建築工人、戶外導遊）或軍事訓練人員。

意外暴露：如交通事故導致困於寒冷環境中，或因不熟悉天氣條件冒險出行。

而凍傷的急救措施有～

移離寒冷環境
將患者移至溫暖處，避免進一步受冷。

緩慢加熱
將凍傷部位浸泡於37°C至39°C的溫水中約20-30分鐘，避免使用熱水、火爐或暖氣直接加熱。

避免摩擦
不要搓揉受傷部位，以免進一步損傷組織。

保持乾燥
將凍傷部位擦乾，用乾淨、鬆散的布料包裹。

就醫
如果症狀嚴重或無法恢復正常顏色與感覺，應立即尋求醫療幫助。

而預防凍傷的方式有～

穿著保暖衣物：像是多層衣物，外層防水，內層保暖。
並戴手套、帽子、圍巾，保護暴露部位。

保持乾燥：避免濕衣物或鞋子，濕冷環境容易導致熱量流失。

避免長時間暴露：在寒冷天氣中盡量縮短室外停留時間，定時進入溫暖處休息。

保持良好的血液循環：可以藉由避免吸煙和酒精，因為它們會降低血液流動。

凍傷雖常見於極寒的環境，但只要保持適當的防護與警覺，就可以有效避免凍傷發生喲～。

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